ネガティブな思考や感情に陥っている時、
目標達成に向けて自信をつけたい時、
ストレスや不安を抱えている時、
などなど、状況がなかなか前に進まず滞りを感じている時、ありますよね。
そんな時に、簡単に！ポジティブに！状況を変化させてくれるおすすめの方法がアファメーションです。
誰でも簡単にできるのでぜひ最後まで読んでみてください(^ ^)
アファメーションとは?
アファメーションとは、ポジティブな言葉を繰り返すことで、自己啓発や自己改善を促す心理テクニックの一つです。
自分自身に対して、肯定的でポジティブな言葉を繰り返すことで、自己肯定感や自信を高め、目標達成に向けてのモチベーションを高めることができます。
アファメーションの効果
アファメーションの効果は、科学的にも証明されています。
アファメーションを繰り返すことで、脳内の神経回路が変化し、自己肯定感や自信を高めることができます。
また、アファメーションを使うことで、ストレスや不安を軽減することができます。
さらに、アファメーションは、宇宙の法則に基づいたものであり、自分自身が望むことを引き寄せる力があるとも言われています🌟
アファメーションの実践方法
アファメーションを実践するには、以下の手順を参考にしてください。
① 目標を設定する：まず、自分自身が達成したい目標を明確にしましょう。(・どのような状況になりたい？・どんな理想の自分に近づきたい？)
② アファメーションを作成する：目標に合わせた、肯定的で具体的な言葉を使ったアファメーションを作成しましょう。
③ 繰り返す：作成したアファメーションを、毎日繰り返し口に出し、自分自身に言い聞かせましょう。
アファメーションの例
以下は、アファメーションの例です(^ ^)
「私は健康で、元気に過ごしています。」
「私は自分自身を信じ、自信を持って行動できます。」
「私は豊かさを引き寄せる力を持っています。」
「私は愛と平和のエネルギーを放ち、周りを幸せにします。」
「私は夢を実現するために、必要な行動を起こせています。」
「私は、お金に対してポジティブな気持ちを持ち、自由自在にお金を受け取ることができます。」
「私は、お金や豊かさを引き寄せるために必要な思考や行動を自然ととることができます。」
自分自身の目標や望みに合わせてアレンジしてオリジナルのアファメーションを作成してみてください♪
まとめ
アファメーションはお金もかからずに、自分自身の内面や思考パターンをポジティブな方向に変えるために大きな効果を発揮してくれる有効な方法です。
目標達成に向けたアファメーションを繰り返すことで、あなたのモチベーションがどんどん高まっていくでしょう。
①目標を設定→②具体的で肯定的な言葉を使ったアファメーションを作成→③毎日繰り返し唱える
アファメーションがあなたの“実現力”、”行動力”を上昇させ、どんどん望む現実を作り上げていく頼もしい助っ人になってくれるはずです。
ぜひ、アファメーションを利用して、活用して、あなたの望む現実を作り上げください！
ここまで読んでくださりありがとうございました(^ ^)
この記事が必要な方に届きますように♪
