私は、自分がしでかした過去の過ちや、思い出したくない嫌な思い出をまるで昨日のことのように鮮明に覚えていて、
頭の中でその時のシーンが毎日のように何度もよみがえり、再生され、頻繁にフラッシュバックが起こってしまいます。
その度に体が緊張し、思考が停止、負のループにどっぷりハマるという、悪循環を繰り返してしまいます。
おそらく、これは精神科に行って相談しに行くべきことなのかもしれませんが、
なかなか行く勇気が無く…そして面倒くさい…(^_^;)
このネガティブなのが私なんだと受け止めて日々過ごしています。
ですが、そんな負のループにハマって下を向き続けているわけにもいかず、というかそんな状態を長く続けたいはずがない。
なんとか“自力で”このネガティブループをシャットアウト出来ないかと、色んな本から情報を得つつオリジナルの方法を編み出しました🔥
もし、今、私と同じようにフラッシュバックに悩んでいる方がいらっしゃるなら、ぜひ、最低でも1年、いや1か月、いや1週間、いや1時間、1分だけでも！
やってみて試してみてほしいです！
その方法がこちら↓
①目を閉じる
↓
②心の中をイメージする
↓
③心の中を「ありがとう」の文字で埋め尽くす
たったこれだけ(^_^*)
このイメージを繰り返し行って見ると、
今までモヤモヤしてたことが
“なんかもうどーでも良いや”
“全ての出来事有難かった事に変換でOKね？”
といった具合に“思考が切り替わって”いき、
ポジティブ変換されていくのです。
不思議ですが、我ながら効果絶大です。
結論、”ありがとう”の言霊
す ご い
今日も私は、ありがとうの言葉と共に前を向きます。
どうか、あなたの心にも「ありがとう」が溢れかえりますように。
ここまで読んでくださってありがとうございました。
